-
1/6. Храните, които ни доставят солидна доза желязо
Зеленчуци с желязо
Всички зелени зеленчуци съдържат стабилни количества желязо в състава си, както и куп други полезни хранителни вещества и витамини. Включете в менюто си спанак, лапад, коприва, магданоз, целина, зеле, броколи, аспержи, брюкселско зеле, и ще се заредите с нужната доза желязо. От изброените зеленчуци най-богат на ценния минерал безспорно е вкусният спанак.
Храните, които ни доставят солидна доза желязо
45555
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня