Ангажирайте ръцете си - За разлика от животните, ние няма как да се храним, без да използваме ръцете си. Ами ангажирайте ги! Научете се да плетете, да бродирате, рисувайте, градинарствайте и изобщо всичко, което ви хрумва с цел ангажиране на ръцете ви. Можете да ги впрегнете в почистване на дома ви, което ще има и практична насоченост. Или пък с цел спортуване - още по-добър вариант. Скачайте на въже, правете лицеви опори, коремни преси и т.н. Колкото по-дълго време ръцете ви бъдат заети с нещо, толкова по-дълго ще ги държите далеч от храната!