Заменете яйцата с ленено масло

Докато някои изследвания показват, че яйцата защитават кожата от акне, обриви и дори сухота, едно проучване на Британският журнал за хранене установява, че лененото масло също помага за изглаждането на кожата и предпазването ѝ от вредно слънчево влияние. Затова може да опитате някои от любимите си рецепти за печене с ленено семе вместо яйца! Просто смесете 1 супена лъжица ленено брашно (смляно ленено семе) с 3 супени лъжици вода. Оставете го да престои в хладилника поне 15-20 минути, след което го използвайте за своя хляб или палачинки, както яйцата.