Включете децата в приготвянето на храна, така че да свикнат да виждат и пипат храните в различни състояния – сурови, сготвени и др. Предложете плодове и зеленчуци по различен начин – например сурови, варени, сготвени на пара, печени. Може да откриете, че децата мразят варените моркови, но обожават суровите. Често готвенето на пара подсилва естествената сладост на зеленчуците. Гордостта и вълнението от готвенето може да насърчи децата да опитат творенията си.