9 безотказни начина да увеличим плодовете и зеленчуците в детското меню

9 безотказни начина да увеличим плодовете и зеленчуците в детското меню
Снимка: Thinkstock

Много родители се затрудняват да увеличат приеманите от децата им плодове и зеленчуци. Здравните власти препоръчват всяко дете да приема по 5 порции плодове и зеленчуци дневно.

Но едва около 20 процента от малчуганите консумират препоръчителните количества, а много деца в предучилищна възраст често имат дни без никакъв прием на свежа храна от растителен произход.

А плодовете и зеленчуците са съществена част от здравословното и балансирано хранене. Важни са за храносмилането и подсилват имунитета на децата.

Често отказът от тези храни е свързано с непознаване на вида, структурата или вкуса им. Ето защо е важно е да запознаете наследниците си с плодовете и зеленчуците.

Това може да става по време на хранене, но може да стане и по много различни начини, при които целта не е да бъдат изядени. 

Вижте всички начини за повишаване на приема на плодове и зеленчуци в детското меню в нашата галерия ТУК. 

>>>> Към галерията 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво чудо искате да ви се случи най-силно?

Абонамент