9 безотказни начина да увеличим плодовете и зеленчуците в детското меню

9 безотказни начина да увеличим плодовете и зеленчуците в детското меню
Снимка: Thinkstock

Много родители се затрудняват да увеличат приеманите от децата им плодове и зеленчуци. Здравните власти препоръчват всяко дете да приема по 5 порции плодове и зеленчуци дневно.

Но едва около 20 процента от малчуганите консумират препоръчителните количества, а много деца в предучилищна възраст често имат дни без никакъв прием на свежа храна от растителен произход.

А плодовете и зеленчуците са съществена част от здравословното и балансирано хранене. Важни са за храносмилането и подсилват имунитета на децата.

Често отказът от тези храни е свързано с непознаване на вида, структурата или вкуса им. Ето защо е важно е да запознаете наследниците си с плодовете и зеленчуците.

Това може да става по време на хранене, но може да стане и по много различни начини, при които целта не е да бъдат изядени. 

Вижте всички начини за повишаване на приема на плодове и зеленчуци в детското меню в нашата галерия ТУК. 

>>>> Към галерията 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент