-
3/5. 5-те най-често срещани дефицити
Витамин D
Този дефицит се среща много по-често отколкото смятате, тъй като все пак живеем в географска ширина, далеч от екватора. Витамин D има сериозно влияние върху нивата ни на енергия и дори психиката ни. Също отговаря и за абсорбирането на калция от тялото ни, така че ако ви липсва витамин D, вероятно ви липсва и калции. При възрастните, които страдат от недостиг на витамин D, може да се наблюдава мускулна слабост, загуба на костна маса и повишен риск от фрактури. При децата това може да доведе до забавяне на растежа и меки кости (рахит). Хората, които имат недостиг на витамина, могат да приемат добавки или да увеличат излагането си на слънце. Трудно е да се набавят достатъчни количества само чрез храната.
5-те най-често срещани дефицити
45586
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня