Фокусиране върху кардио упражнения и игнориране на силовите тренировки

Ако се спазва стриктно диетата, практикуват се кардио упражнения, но резултатите в теглото не са толкова добри колкото смятате, че трябва да бъдат, причината може да е липсата на силови тренировки. Те ви помагат да изградите мускули, но също така повишават метаболизма ви. Най-добре опитайте да комбинирате кардио тренировки и силови упражнения за най-добри резултати.