-
5/5. 5 храни за по-добър сън
Вишни
Мелатонинът помага да регулирате циркадния си ритъм и да похапвате няколко вишни преди сън може да помогне на тялото ви да намери този ритъм. Мелатонинът и кортизолът имат балансирани отношения и ако циркадният ви ритъм е нарушен, тялото ви може да освобождава кортизол късно през нощта, вместо рано сутрин. Гроздето също може да помогне на тялото ви да намери този ритъм.
5 храни за по-добър сън
60534
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Жената, за която мъжете са готови на всичко
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп