3. Ябълки - В ирландския фолклор героите са яли ябълки, за да бъдат млади и здрави. В миналото в Китай хората са си подарявали ябълки в знак на мир. На Балканите, ако мъж  подари ябълка на жена, това означавало, че той иска да се омъжи за нея. Днес се знае, че ябълките са едни от най-полезните плодове. В състава на ябълките голямо процентно съотношение взимат и витамините - А, В, С, D и др.  Ябълката спомага за понижаване на стойностите на кръвното налягане и високите нива на холестерол. Тя е подходяща за диабетици, тъй като не ускорява инсулиновата секреция.