Източник: iStock

4/4. 4 признака, че пиете твърде много кафе и как да промените този навик

Не ви достига енергия през деня

Говорейки за недоспиване, ако откриете, че прекарвате деня си и след това удряте стена, която не можете да преодолеете, тялото ви може да разчита твърде много на кофеина. „Хората, които никога не са имали сърдечен удар или поддържат кръвното си налягане добре контролирано, трябва да консумират не повече от около три чаши кафе“, казва Мойе.

Промяната: Хранете се добре. Спазването на балансирана диета през целия ден ще помогне на тялото ви да остане нащрек и концентрирано и да поддържа приема на кофеин под три чаши кафе на ден.

4 признака, че пиете твърде много кафе и как да промените този навик

Статия към галерия

4 признака, че пиеш твърде много кафе и как да промениш този навик

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за понеделник, 9 септември — Галерии
Дневен хороскоп за понеделник, 9 септември

Дневен хороскоп за неделя, 8 септември — Галерии
Дневен хороскоп за неделя, 8 септември

Дневен хороскоп за събота, 7 септември — Галерии
Дневен хороскоп за събота, 7 септември

Смелата визия на Лейди Гага на премиерата на — Галерии
Смелата визия на Лейди Гага на премиерата на "Жокера: Лудост за двама"

Какво минава денят на кралските особи? — Галерии
Какво минава денят на кралските особи?

Ето как Тим Бъртън получи звезда на Алеята на славата — Галерии
Ето как Тим Бъртън получи звезда на Алеята на славата

Дневен хороскоп за петък, 6 септември — Галерии
Дневен хороскоп за петък, 6 септември

Знаехте ли тези 5 факта за Елена Атанасова? — Галерии
Знаехте ли тези 5 факта за Елена Атанасова?

Кръстю Лафазанов: Хуморът е спасение от болката! — Известни
Кръстю Лафазанов: Хуморът е спасение от болката!

БГ звезди

Тя е на 30 години, но не знаем почти нищо за нея: вижте дъщерята на Том Круз и Никол Кидман — Известни
Тя е на 30 години, но не знаем почти нищо за нея: вижте дъщерята на Том Круз и Никол Кидман

Любопитно

Внимание, дами! Не причинявайте това на гърдите си — Здравословно
Внимание, дами! Не причинявайте това на гърдите си

Полезно

Пътят към щастието: 6 неща, които трябва да оставите в миналото — Свободно време
Пътят към щастието: 6 неща, които трябва да оставите в миналото

Полезно

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по кофичка кисело мляко на ден — Здравословно
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по кофичка кисело мляко на ден

Полезно

Защо Джордж Клуни и Джулия Робъртс си останаха само приятели? — Известни
Защо Джордж Клуни и Джулия Робъртс си останаха само приятели?

От Холивуд

Алкална диета: Как да изглеждате винаги млади — Здравословно
Алкална диета: Как да изглеждате винаги млади

Полезно

Дневен хороскоп за събота, 7 септември — Астрология
Дневен хороскоп за събота, 7 септември

Астро

Искрен Пецов празнува рожден ден! Знаехте ли тези 5 факта за него? — Известни
Искрен Пецов празнува рожден ден! Знаехте ли тези 5 факта за него?

Звезден рожденик

И ти го можеш: Простото правило на Елизабет Хърли за страхотно тяло след 50 — Известни
И ти го можеш: Простото правило на Елизабет Хърли за страхотно тяло след 50

Блясък и стил

Дневен хороскоп за петък, 6 септември — Астрология
Дневен хороскоп за петък, 6 септември

Астро

Дневен хороскоп за петък, 6 септември — Астрология
Дневен хороскоп за петък, 6 септември

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Всяка жена е гола и ще я видиш, когато те избере — Авторите
Всяка жена е гола и ще я видиш, когато те избере

Време за четене

Симеон Колев

Скуката не се гаси с пари — Авторите
Скуката не се гаси с пари

Време за четене

Росен Карамфилов

Ако една жена мълчи, има да ти казва нещо — Авторите
Ако една жена мълчи, има да ти казва нещо

Любов и връзки

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Д-р Павлина Андреева

Как да се справим с нараняванията в детската възраст? — Авторите
Как да се справим с нараняванията в детската възраст?

Полезно

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Как да не изглеждате по-стари, отколкото сте — Мода и козметика
Как да не изглеждате по-стари, отколкото сте

Неподозираните истини, които почеркът ти издава за теб — Свободно време
Неподозираните истини, които почеркът ти издава за теб

Любопитно

Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh — Мода и козметика
Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh

Габриела Сахатчиева

Да обичаш един мъж 50 години – историята на София Лорен и Карло Понти — Известни
Да обичаш един мъж 50 години – историята на София Лорен и Карло Понти

Вдъхновяващо

Днес е Рождество Богородично! Ето кой празнува имен ден! — Свободно време
Днес е Рождество Богородично! Ето кой празнува имен ден!

Честито!

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си! — Създадено за Suchard
ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си!

Дневен хороскоп за неделя, 8 септември — Астрология
Дневен хороскоп за неделя, 8 септември

Астро

11 неща, които всяка жена трябва да опита в леглото — Под завивките
11 неща, които всяка жена трябва да опита в леглото

Интимно

Кое е любимото — Астрология
Кое е любимото "забранено" удоволствие на всяка зодия

Астро

Оферти

MAX FACTOR CREME PUFF Компактна пудра — Lilly Drogerie
MAX FACTOR CREME PUFF Компактна пудра

17.35лв. 10.39лв.

THE PINK STUFF Stardrops Универсална почистваща паста — Lilly Drogerie
THE PINK STUFF Stardrops Универсална почистваща паста

10.99лв. 8.99лв.

SCRUB DADDY Домакинска гъба топла&студена вода — Lilly Drogerie
SCRUB DADDY Домакинска гъба топла&студена вода

9.99лв. 8.99лв.

COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло — Lilly Drogerie
COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло

55.99лв. 41.99лв.

Отмъщението на бившия: какво се случва днес с първия съпруг на Меган Маркъл — Известни
Отмъщението на бившия: какво се случва днес с първия съпруг на Меган Маркъл

6 качества, с които жените на Балканите превъзхождат всички останали — Свободно време
6 качества, с които жените на Балканите превъзхождат всички останали

Нещата от живота

25 хипнотизиращи снимки, които показват безумната красота на мъжете от миналото — Свободно време
25 хипнотизиращи снимки, които показват безумната красота на мъжете от миналото

Какво е Cottagecore? Модата да се обличаш и живееш като английска селянка — Мода и козметика
Какво е Cottagecore? Модата да се обличаш и живееш като английска селянка

6 неща, които да махнете от спалнята си и едно, което да сложите веднага — Свободно време
6 неща, които да махнете от спалнята си и едно, което да сложите веднага

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg