-
3/4. 4 признака, че пиете твърде много кафе и как да промените този навик
Имате проблеми със съня
Има ли дни, в които следобедният ви конферентен разговор продължава дълго и пропускате традиционното лате в 15:00? Неприятно е, но реалността е, че отнемането на кофеин от тялото ви, което не приема обичайното количество, може да наруши цикъла ви на сън. Дори може да причини грипоподобни симптоми, ако не приемете кофеин, казва д-р Мойе. Кафето също може да повлияе на биологичния ритъм на тялото ви, който може да ви доведе до постоянен недостиг на сън.
Промяната: Не пийте кафе след 16:00, за да сте сигурни, че тялото ви може да заспи, когато си легнете.
4 признака, че пиете твърде много кафе и как да промените този навик
34357
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня