Промени вече съществуващата рутина, като направиш малки, но важни промени в ежедневието си. Може вече да си свикнала да използваш асансьора на работа, но започни да изкачваш стълбите; вместо да паркираш до възможно най-близкия вход, остави колата си по-далеч от сградата; вместо да се сресваш на едно място сутрин, прави го, разхождайки се из дома си.