CoQ10

Коензим Q10 е антиоксидант, който организмът ни произвежда по естествен път и който е жизненоважен за растежа и възстановяването на клетките. Нивата му естествено намаляват с напредването на възрастта, а по-ниската циркулация на CoQ10 може да увеличи податливостта към оксидативен стрес, особено при увреждане от слънцето. Най-добрите източници на CoQ10 са месото от органи, някои мускулни меса като свинско или пилешко, мазните риби, включително пъстърва и херинга, спанакът, ягодите и лещата.