Ти си най-големия си критик

Ако някога си мислила, че тези дънки те карат да изглеждаш дебела, значи си отговорна за лош навик №1. „Как си говориш, когато видиш отражението си, след като излезеш от душа?“ пита Оуен. „Или когато направиш грешка? Или когато те пропуснат за повишение?“ Ако вашият вътрешен диалог е всичко друго, но не и състрадателен, вие се настройвате да се чувствате кофти. Точка.