Когато се чувстваме зле, обикновено винаги се стремим да намерим някаква причина извън себе си за това. Някой или нещо ни натъжава, депресира и тормози. Когато обаче този “дразнител” си отиде, ние все пак оставаме нещастни. Защо е така? 

Най-големите ни врагове сме самите ние. Няма как да сме щастливи, приписвайки отговорността за емоционалните си състояния на околните и на обстоятелствата, които ни заобикалят.

Изкорени тези вредни навици, преди да навършиш 30

17 снимки

Да, няма как външният свят да не оказва влияние върху нас, но в крайна сметка само ние и единствено ние сме отговорни за това как реагираме на дадени ситуации и как управляваме емоциите си.

Лайф коучът Андреа Оуен разказва пред Health, че през 2007 удря дъното. След две последователни токсични връзки тя се оказа разорена, безработна и бременна. „Самотата и срамът бяха осакатяващи“, казва тя. Прекарва няколко години в терапията за идентифициране на самосаботиращото поведение, което я е довело до най-ниската ѝ точка.

Снимка: iStock

Едва след като започва да изгражда своя собствена консултантска практика, Оуен разбира, че тези поведения всъщност не са били индивидуален проблем, а са сред група от твърде често срещани умствени навици, които възпират жените по пътя им към щастието: „Започнах да разбирам, че докато животът ни събаря, тези навици са тези, които ни дърпат надолу," пише тя. 

Ето кои са 14-те мисловни модела, които ни пречат да бъдем щастливи:

14 токсични мисли и навици, които саботират щастието ти

14 снимки

Добави ни в предпочитани източници в Google