-
12/14. 14 богати на храни магнезий
Авокадо - Плодовете на авокадо са сред храните с най-висока хранителна стойност, особено защото съдържат здравословни мазнини в щедри количества. Същите екзотични плодове са богати на мултивитамини и химически съединения, които предпазват от болести. Ако добавите една филия авокадо към здравословен сандвич за обяд, ще покриете около 15% от препоръчителната дневна доза магнезий. Около 100 грама авокадо осигурява 29 mg магнезий, а цял плод съдържа до 58 mg от този минерал, необходим на организма.
14 богати на храни магнезий
245039
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Страстен секс след 10 години брак - възможно ли е?
- От какво увисват гърдите и митовете, на които да не вярвате
- Как изглеждат днес звездите от сериала "Октопод"
- Този ТЕСТ показва скритата ви същност
- Томина неделя е: какви са обичаите и традициите
- Как жените от едно време са се справяли с менструацията?