Добавете оцет към диетата си

Оцетът е добре известен с ползата, която носи за здравето. Той въздейства върху здравето на сърцето и контролира кръвната захар. Според някои изследвания приемът на оцет може да подпомогне изгарянето на мазнини. Консумацията на 1-2 супени лъжици (15-30 мл) оцет дневно намалява телесното тегло, мазнините и средната обиколка на талията за период от 12 седмици. Консумирането на оцет също е доказано, че засилва усещането за ситост и намалява апетита. Лесно е да включите оцета в диетата си. Може да разреждате ябълков оцет с вода и да го пиете като напитка няколко пъти на ден заедно с храна. Ако не ви допада пиенето на оцет, можете да го използвате и за приготвяне на дресинги, сосове и маринати.