-
2/10. 10 „щастливи“ храни за по-добро настроение
Листни зеленчуци
Листните зеленчуци като къдраво зеле (кейл), спанак и зеле са богати на естествен фолат (витамин B9), който помага за намаляване на симптомите на депресия. Фолатът насърчава производството на невротрансмитери като серотонин, които са важни за подобряване на настроението. Проучванията доказват, че зелените листни зеленчуци „могат да насърчат по-високи нива на оптимизъм и самоефективност, както и да намалят нивото на психологически дистрес, неяснота“ и да предотвратят симптомите на депресия.
10 „щастливи“ храни за по-добро настроение
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Цветана Манева: „Любовта е най-великото чувство, но не е за всеки“
- „Baby on board“: Близначката Алекс очаква първото си дете
- 12 февруари: Пророчески сънища – какво носи денят на свети Мелетий
- Ирина Тенчева с размисли по време на житния режим на Петър Дънов
- Александър Сано гневен: "Сметката ми за ток е 700лв. Това е безобразие!"
- Ден за здраве и благословия – кои имена празнуват днес
