-
2/10. 10 „щастливи“ храни за по-добро настроение
Листни зеленчуци
Листните зеленчуци като къдраво зеле (кейл), спанак и зеле са богати на естествен фолат (витамин B9), който помага за намаляване на симптомите на депресия. Фолатът насърчава производството на невротрансмитери като серотонин, които са важни за подобряване на настроението. Проучванията доказват, че зелените листни зеленчуци „могат да насърчат по-високи нива на оптимизъм и самоефективност, както и да намалят нивото на психологически дистрес, неяснота“ и да предотвратят симптомите на депресия.
10 „щастливи“ храни за по-добро настроение
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Мария Игнатова: През 90-те не знаех къде се намирам
- Мис България Вероника Стефанова: Преди 7 г. в живота ми пристигна щастлива звезда
- Филип Буков: Прощавал съм изневяра, но не мога да я забравя
- Наследницата на Биляна Йотовска дефилира на Седмицата на модата в София
- Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си
- Втора поредна победа за Алекс Раева в “Като две капки вода”
