Източник: iStock

3/10. 10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Сьомга
Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини, за които е доказано, че помагат за намаляване на симптомите на депресия и тревожност. Омега-3 са важни за здравето на мозъка и могат да помогнат за регулирането на невротрансмитерите, които влияят на настроението. Яденето на сьомга или друга мазна риба два до три пъти седмично може да помогне за увеличаване на приема на омега-3, което има много доказани ползи за здравето.

10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Статия към галерия

Край на стреса и умората: 10 „щастливи“ храни, които ще подобрят настроението ви

Прочети

Още от галерии

Тези 3 зодии ще имат успех с парите през есента — Галерии
Тези 3 зодии ще имат успех с парите през есента

Дневен хороскоп за 20 август, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 20 август, сряда

Нумерологична прогноза за 20 август, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 август, сряда

Дневен хороскоп за 19 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 19 август, вторник

За тези 3 зодии есента ще донесе любов и страст — Галерии
За тези 3 зодии есента ще донесе любов и страст

Нумерологична прогноза за 19 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 19 август, вторник

Дневен хороскоп за 18 август, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 18 август, понеделник

Нумерологична прогноза за 18 август, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 август, понеделник

Михаела Филева: Малко далеч от перфектни снимки, но близо до перфектното варненско лято — Известни
Михаела Филева: Малко далеч от перфектни снимки, но близо до перфектното варненско лято

БГ звезди

Тези 3 зодии ще имат успех с парите през есента — Нумерология
Тези 3 зодии ще имат успех с парите през есента

Астро

Шарън Стоун за синовете си: Нямаше да оцелея без тях! — Известни
Шарън Стоун за синовете си: Нямаше да оцелея без тях!

От Холивуд

На 20 август имен ден празнуват мъжете с име, измолено от Бог — Свободно време
На 20 август имен ден празнуват мъжете с име, измолено от Бог

Днес празнува...

Нумерологична прогноза за 20 август, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 август, сряда

Нумерология

Големият син на принцесата на Норвегия обвинен в 4 изнасилвания — Известни
Големият син на принцесата на Норвегия обвинен в 4 изнасилвания

Кралски новини

Дневен хороскоп за 20 август, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 20 август, сряда

Астро

На 64 без грим: Джулиан Мур със силно женско послание (СНИМКИ) — Известни
На 64 без грим: Джулиан Мур със силно женско послание (СНИМКИ)

Блясък и стил

Двойна магнитна буря на 19 и 20 август – как да се погрижим за себе си — Свободно време
Двойна магнитна буря на 19 и 20 август – как да се погрижим за себе си

За душата...

Магични места в България, на които да презаредите — Edna на път
Магични места в България, на които да презаредите

Edna на път

Дисавтономия: Невидимата битка, засягаща милиони жени по света — От мен за мен
Дисавтономия: Невидимата битка, засягаща милиони жени по света

Актуално

Дисавтономия: Невидимата битка, засягаща милиони жени по света — От мен за мен
Дисавтономия: Невидимата битка, засягаща милиони жени по света

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова-Мазгарева

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова-Мазгарева

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Наталия Такова-Мазгарева

Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa — Edna пита
Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa

Edna.bg пита: Как да се погрижим за изтощената коса през зимата? — Edna пита
Edna.bg пита: Как да се погрижим за изтощената коса през зимата?

Победителят в — Известни
Победителят в "Игри на волята" Рълев показа мистериозна красавица (СНИМКИ)

БГ звезди

На 92 и по бански: Джоан Колинс блести и зашеметява (СНИМКИ) — Известни
На 92 и по бански: Джоан Колинс блести и зашеметява (СНИМКИ)

Блясък и стил

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Тя ли е новата му тръпка? Вижте жената до Карлос Насар (СНИМКИ) — Известни
Тя ли е новата му тръпка? Вижте жената до Карлос Насар (СНИМКИ)

БГ звезди

Вижте внучката на Грейс Кели: Класа и елегантност в кръвта (СНИМКИ) — Мода и красота
Вижте внучката на Грейс Кели: Класа и елегантност в кръвта (СНИМКИ)

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Антония Петрова-Батинкова разкри пола на третото им дете (СНИМКИ и ВИДЕО) — Известни
Антония Петрова-Батинкова разкри пола на третото им дете (СНИМКИ и ВИДЕО)

Вики и Рачков заедно по залез: Любовта има образ (СНИМКИ) — Известни
Вики и Рачков заедно по залез: Любовта има образ (СНИМКИ)

БГ звезди

матю пери — Известни
"Кетаминовата кралица" ще пледира виновна за смъртта на Матю Пери

От Холивуд

Оферти

PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода

249.99лв./127.82 € 138.99лв./71.06 €

JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода

129.99лв./66.46 € 69.99лв./35.79 €

Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни — Lilly Drogerie
Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни

14.99лв./7.66 € 10.99лв./5.62 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи

27.99лв./14.31 € 16.79лв./8.58 €

5 неща, които блокират парите в дома ти според фън шуй — Свободно време
5 неща, които блокират парите в дома ти според фън шуй

Любопитно

Орлин Горанов отбелязва 68 с морска буря и романтика около Корсика (СНИМКИ) — Известни
Орлин Горанов отбелязва 68 с морска буря и романтика около Корсика (СНИМКИ)

БГ звезди

Изписаха Йоргос Мазонакис от психиатрията: Чувствам се добре — Известни
Изписаха Йоргос Мазонакис от психиатрията: Чувствам се добре

Актуално

Ивана от „Един за друг“ сияе по бански (СНИМКИ) — Свободно време
Ивана от „Един за друг“ сияе по бански (СНИМКИ)

Актуално

Лора Крумова става на 46! Ето как се промени през годините — Известни
Лора Крумова става на 46! Ето как се промени през годините

БГ звезди

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg