Бъди доброволец

В книгата си „Благодаря!“ Емънс пише, че хората, които извършват доброволческа дейност, често се чувстват благодарни за възможността да отвърнат на обществото. „Тъй като помощта от други хора им е помогнала да открият собствената си духовност, те са били признателни за възможността да върнат жеста“, твърди той.

Проучване, публикувано в “BMC Public Health”, сочи, че доброволчеството води до намаляване на депресията и повишаване на цялостното благосъстояние. Емънс съветва да откриеш собствените си таланти и да ги използваш, за да помагаш на другите, като имаш предвид, че хората са по-благодарни, когато дават, а не когато получават.