Раздвижи се

При едно изследване на Емънс от 2003 г. се оказва, че хората, които упражняват признателност, също са по-активни и в тренировките. Резултатите показват още, че те имат по-малко ограничения в храненето си и не употребяват толкова цигари или алкохол.

Физическите упражнения са доказан начин да прочистиш ума си и намалиш стреса, а това са ключови елементи за възпитаването на благодарност.