Използвай социалните медии разумно

Почти е невъзможно да ги избягваш изцяло, но има начини да се възползваш повече от техните предимства. Изследвания откриват, че позитивните послания се разпространяват по-бързо от негативните, а Емънс казва, че хората могат да се възползват от всичко, което се намира наоколо, за да предизвикат благодарни мисли – включително изображения и информация в социалните медии.

Психологът съветва да събереш публикации от архива си във Facebook или Instagram като напомняме, за да бъдеш признателна.