Започнете деня с хидратация

Често не осъзнаваме колко е важно да се хидратираме сутрин. След като спим през нощта, тялото ни е в състояние на леко обезводняване. Започването на деня с чаша вода с лимон или просто чиста вода е прост и ефективен начин да дадете старт на метаболизма и да активирате органите си. Това ще подобри храносмилането и ще ви осигури повече енергия.