Източник: iStock

2/10. 10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Добавете физическа активност в ежедневието си

Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, за да бъдете активни. Можете да започнете с 30 минути на ден с бързо ходене, йога, пилатес или дори домакинска работа. Ако сте в офис, правете малки почивки за разтягане. Изследвания показват, че редовната физическа активност подобрява не само физическото, но и психичното здраве, намалявайки стреса и тревожността.

10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Още от галерии

Дневен хороскоп за 24 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 24 март, понеделник

Ексклузивни кадри на Рая Пеева от сериала — Галерии
Ексклузивни кадри на Рая Пеева от сериала "Майките"

Дневен хороскоп за 21 март, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 21 март, петък

Дневен хороскоп за 23 март, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 23 март, неделя

Дневен хороскоп за 20 март, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 20 март, четвъртък

Пролетното Равноденствие и Преминаването на Слънцето в Овен: Време за Ново Начало и Трансформация — Галерии
Пролетното Равноденствие и Преминаването на Слънцето в Овен: Време за Ново Начало и Трансформация

Дневен хороскоп за 22 март, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 22 март, събота

Дневен хороскоп за 19 март, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 19 март, сряда

Иван Христов: Най-тежки са първите 4 седмици без алкохол — Известни
Иван Христов: Най-тежки са първите 4 седмици без алкохол

БГ звезди

От една случайна среща пред аптеката и 16 години заедно! Любовната история на Джулия и Христо от „Един за друг“ (ВИДЕО) — Свободно време
От една случайна среща пред аптеката и 16 години заедно! Любовната история на Джулия и Христо от „Един за друг“ (ВИДЕО)

Актуално

Красиви женски имена празнуват! — Свободно време
Красиви женски имена празнуват!

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 23 март, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 23 март, неделя

Астро

Рая Пеева: Ще науча своите деца да обичат — Обичта спасява
Рая Пеева: Ще науча своите деца да обичат

Обичта спасява

Боряна Братоева: Героинята ми в сериала „Майките“ прекрачва граници в името на доброто и на любовта — На кафе с Edna
Боряна Братоева: Героинята ми в сериала „Майките“ прекрачва граници в името на доброто и на любовта

На кафе

Какво значи новата татуировка на Мария Бакалова (СНИМКИ) — Известни
Какво значи новата татуировка на Мария Бакалова (СНИМКИ)

БГ звезди

Майките — Обичта спасява
"Майките" зад кадър: Юлиан Костов, Рая Пеева, Матю Григоров и Мирела Илиева

Обичта спасява

Най-полезните плодове, които трябва да включите в менюто си — От мен за мен
Най-полезните плодове, които трябва да включите в менюто си

Полезно

В събота отбелязваме най-важното - Земята — Свободно време
В събота отбелязваме най-важното - Земята

Актуално

Велина Томова

Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас — Секс и връзки
Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас

За душата...

Велина Томова

Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас — Секс и връзки
Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас

За душата...

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

„Преди да забравя — Авторите
„Преди да забравя" - Една крайно човешка история

Култура

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Жената, при която Джони Деп остави сърцето си (историята на Ромео и Жулиета на 90-те) — Известни
Жената, при която Джони Деп остави сърцето си (историята на Ромео и Жулиета на 90-те)

Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден? — От мен за мен
Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден?

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

6 фатални грешки при спор с половинката, които водят до скандали и раздяла — Секс и връзки
6 фатални грешки при спор с половинката, които водят до скандали и раздяла

Любов и връзки

Едно добро: Стотици изчистиха Искър (СНИМКИ) — Свободно време
Едно добро: Стотици изчистиха Искър (СНИМКИ)

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп — Известни
Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп

Edna история

Благороден жест доведе до изненадваща елиминация в “Един за друг” — Свободно време
Благороден жест доведе до изненадваща елиминация в “Един за друг”

Актуално

Деница Димитрова

Жените, за които не можем да повярваме, че са им изневерявали — Известни
Жените, за които не можем да повярваме, че са им изневерявали

Нещата от живота

Оферти

BILKA MAVRUD AGE EXPERT Крем за ръце с колаген — Lilly Drogerie
BILKA MAVRUD AGE EXPERT Крем за ръце с колаген

3.65лв. 2.89лв.

BEAUTY OF JOSEON Вода с есенция от женшен — Lilly Drogerie
BEAUTY OF JOSEON Вода с есенция от женшен

36.99лв. 25.89лв.

COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло — Lilly Drogerie
COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло

55.99лв. 44.79лв.

LLUMS TRUЕ SKIN Фон дьо тен — Lilly Drogerie
LLUMS TRUЕ SKIN Фон дьо тен

9.99лв. 7.99лв.

Спящата красавица: Защо принцеса Даяна спи на тази снимка? (истината ще ви разтърси) — Известни
Спящата красавица: Защо принцеса Даяна спи на тази снимка? (истината ще ви разтърси)

Любопитно

5 начина за използване на активен въглен в ежедневието — Свободно време
5 начина за използване на активен въглен в ежедневието

Полезно

Човешка коса и токсично лепило: зловещата история на изкуствените мигли — Мода и красота
Човешка коса и токсично лепило: зловещата история на изкуствените мигли

Любопитно

джокович — Известни
"Ти не си ми майка, махай се!": съпругата на Джокович за моментите, в които да си родител боли

Нещата от живота

Защо сегашните 30-годишни изглеждат по-млади в сравнение с тези преди тях? — Свободно време
Защо сегашните 30-годишни изглеждат по-млади в сравнение с тези преди тях?

Нещата от живота

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg