-
2/10. 10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година
Добавете физическа активност в ежедневието си
Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, за да бъдете активни. Можете да започнете с 30 минути на ден с бързо ходене, йога, пилатес или дори домакинска работа. Ако сте в офис, правете малки почивки за разтягане. Изследвания показват, че редовната физическа активност подобрява не само физическото, но и психичното здраве, намалявайки стреса и тревожността.
10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Какво ще се случи, ако ядете по лъжичка куркума на ден?
- Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп
- Жената, при която Джони Деп остави сърцето си
- Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас
- Диета с таратор: започнете я сега и ще изглеждате прекрасно до началото на лятото
- Едно писмо на Чарлз Буковски: За робството от 9 до 5 или как да не пропилеете живота си