-
2/10. 10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година
Добавете физическа активност в ежедневието си
Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, за да бъдете активни. Можете да започнете с 30 минути на ден с бързо ходене, йога, пилатес или дори домакинска работа. Ако сте в офис, правете малки почивки за разтягане. Изследвания показват, че редовната физическа активност подобрява не само физическото, но и психичното здраве, намалявайки стреса и тревожността.
10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Ако си родена на една от ТЕЗИ 4 ДАТИ, имаш специална мисия
- Да си отмъстиш пред олтара: вместо обет, булка прочете съобщенията на бъдещия си съпруг до любовницата
- Заради тях сме живи: Тримата смели мъже от Чернобил, които се жертваха за Европа
- 9 неща, които трябва да направите преди секс
- Любимите секс пози на мъжете
- 5 енергийни места, които да посетите в България