Когато нямате време, а имате нужда от кратко отпускане и бързо сваляне на напрежението, пуснете си тази медитация.

Тя е само малка част от 15-минутната медитация, включена в новата ми „Вълшебна книга“.

Медитациите са 18 на брой и са вдъхновени от качествата, препоръчани от Свами Шивананда за духовен напредък и личностно самоусъвършенстване.

Всяка една е съпроводена с написана специлно за нея авторска музика.

Очаквайте 3-минутни откъси към всяка медитация, представени в рубриката „3-минути“.

Приятно раздвижване! Вижте повече във видеото горе!

Пишете на Светла Иванова на официалния ѝ сайт, Instagram или във Facebook тук и тук.

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Добави ни в предпочитани източници в Google