Ако мога да опиша за какво е новата ми „Вълшебна книга“ с една дума, то това е чистота.
Преди да ви разкажа за нея ето няколко простички неща, които можем да правим за нашата чистота:
- Да се стараем да останем чисти
Като лотоса – корените му са в тинята, но листата му са винаги над нея. През каквото и да преминаваме, да не го трупаме в себе си, освен ако не е във формата на опит.
- Да имаме морална чистота
Чистота в отношенията ни към другите хора. Мислите да отговарят на постъпките ни.
- Да се стараем да общуваме с чисти хора
Такива, които ще изпълват душата ни с радост и благородство, на които се възхищаваме и от които можем да се учим.
- Да не пием много и да не бъдем лакоми
Знаете колко е важна мярката във всяко отношение за здравето ни. Нека храната, която слагаме в устата си, е чиста и да сме изпълнени с благодарност за нея.
- Да взимаме само това, което ни е нужно. Да се стремим към минимализъм
Придобиването на нови, безполезни вещи носи със себе си бъркотия, дългове и тонове стрес. И е точно обратното на чистота и ред.
Говорим си за...
- Да не губим връзката си с природата – нашият първи дом
Във всеки удобен момент да се грижим и за този наш дом да бъде чист и да прекарваме повече време в него. Това определено ще свали от стреса ни и ще ни презареди. Ще изчисти ума ни и ще го проясни.
- Да не обиждаме и да не употребяваме остри думи
Излишното многословие и дърдорене също влизат в това число. Нека мислим преди да говорим и най-важното – да се научим да слушаме.
- Да не завиждаме, да не се гневим и причиняваме зло
Ако не можем да овладеем негативните емоции, медитацията ще ни помогне.
Затова в новата ми „Вълшебна книга“ са включени 18 медитации по качествата препоръчани от Свами Шивананда за духовен напредък и личностно самоусъвършенстване. Те представляват ново програмиране на умствения ни софтуер. С тях ще създадете нови мемове в ума си.
С интерактивна ми „Вълшебна книга“ ще имате достъп до тези 18 медитации с QR кодове и работните листове към тях, с които ще се погрижите за вашето благосъстояние.
Това е книга за самопомощ, с която ще се погрижите за себе си. Тя ще ви даде повече опит, с който да се справяте с обичайното състояние на ума – вечно търсещо, съмняващо се, претенциозно и напрягащо ви понякога.
Ще ви даде повод да бъдете по-честни със себе си.
Да бъдете по-чисти и да се осланяте повече на любовта. Да водите по-смислен диалог със себе си, който ще ви помогне да се опознавате, и да станете най-доброто от вас, за да можете да го предавате нататък.
В нея ще си говорим и за още едно ценно качество – самодисциплината.
Това е книга-дневник, в която може да си отговаряте на поставените въпроси, да се наблюдавате и описвате промените. За да съм ви още по-полезна, включих към всяка тематична медитация вдъхновяваща мисъл, цели и препоръки за това какво ще ви помогне да ги постигнете.
Можете да я намерите в магазина в личния ми сайт: www.svetlaivanova.com.
Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.
Прочетете още от Светла Иванова:
- 3 минути със Светла Иванова: Упражнения против болки във врата
- За (не) удобния въпрос - "Къде изчезна?"
- 3 минути със Светла Иванова: Как да се подготвите за медитация?
- Как да станем по-устойчиви със самодисциплина?
- Моите два малки трика за спестяване на време
