Изкуственият интелект и естественият контакт
Стегнат и оформен корем за лятото? Не се прави в залата, а в кухнята!
За бала искам да блестя!
9 неща, които трябва да можеш преди да навършиш 35
Великденската трапеза - приятна, но понякога опасна (особено за децата)
Любов на вкус, забава безкрай
"Back to black" - уважение към всеки детайл от сложния образ Ейми Уайнхаус
Крясъците в леглото намаляват крясъците в живота
В това видео ще разберете кои са най-полезните подготвителни, предмедитативни асани от сериите "паванмуктаасана". Те ще ви помогнат да стоите седнали продължително време без усилие.
Хубаво е да правите всички 8 упражнения преди вашата медитация. Те ще ви помогнат да стоите седнали в медитативна поза продължително време без усилие, защото легнали може да се унесете и да заспите.
Разбира се, в това да спите няма нищо лошо, но за да преминете успешно в медитативно състояние все пак се изисква будност.
Ако желаете да практикувате йога на живо от дома си през zoom със Светла Иванова или да се абонирате за платформата й за йога с над 100 йога практики, медитации и релаксации вижте как в личния й сайт: www.svetlaivanova.com
Видеата са направени в Salt&Art.
Вижте още:
- 3 минути със Светла Иванова: Как да медитираме?
- Вие питате, тя отговаря: всичко за медитацията в „3 минути със Светла Иванова“
Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.
