Храненето отдавна не е само начин да си набавим необходимата енергия за живот. Отдавна порциите ни са тройно по-големи от необходимото, а самата храна делим на хубава и лоша.
И отдавна проблеми като наднормено тегло не са изключение, а норма.
Всичко това се дължи на нелесното обяснение, че гладът не е това, което е изглежда. Той не е само сигналът на тялото, че му трябва енергия.
Може да е начин да запълним времето, да компенсираме липса на любов. Глад може да изпитваме от стрес или заради менструалния синдром. И ако при всеки тип глад ядем така, както ни се иска, резултатът на кантара спокойно може да стане трицифирен.
За да ви спасим от това, обобщихме десетте типа глад и как да се справите с всеки от тях. Спокойно, някои от тях се преборват с храна.
Прочетете още:
- Ползите от селена за здравето ни (в кои храни се съдържа и защо се бори с коронавируса)
- Да ядеш и да отслабваш: 9 храни, които унищожават мазнините в тялото
- 5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА!
- 5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем
