Да се храниш здравословно е една нелесна задача в днешно време.

Да, по магазините е пълно със здравословни и био храни, но първо този „лайфстайл“, особено в България, не е по джоба на всеки и второ – дори да беше, забързаното ежедневие, хапването на крак или пред компютъра в офиса доста затруднява воденето на здравословен начин на живот.

Въпреки това много от нас се стремят да променят вредните си хранителни навици, да ограничат вредната храна и да я заменят със здравословна алтернатива.

Много хора заменят обикновената готварска сол с хималайска, прясното краве мляко с бадемово, купуват си храни без глутен и прекарват повече време пред био щандовете в магазина.

В стремежа си да се храним здравословно обаче често прекрачваме границата и си вредим, вместо да си помагаме.

Понякога здравословните избори, които правим, се оказват нетолкова здравословни. Вижте няколко примера за това в галерията ни ТУК.

Вижте още:

• Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита
• Глутенът в храните: какво трябва да знаем за него
• Защо препечените храни могат да станат опасни за здравето ни
• Истината за вега тестовете
• Кои храни благоприятстват развитието на зъбния кариес
• Как да отслабнем с алкалната диета?