За да спите дълбоко

Червено вино снощи пих...
Снимка: Thinkstock

Хората, които заспиват под влиянието на алкохол, само привидно се наспиват, предупреждават британски учени, цитирани от българската информационна агенция "БГНЕС".

Широко разпространеното схващане, че алкохолът действа като хапче за сън беше развенчано с неопровержими доказателства, че спиртните напитки влияят зле върху човешкия сън.

Когато заспите пиян(а), хъркате повече, изпитвате недостиг на въздух и затруднявате дишането си. Сънят не е спокоен и се будите на известни интервали от време.

Алкохолът намалява с няколко пъти качеството на дълбокия сън. Самото приспиване обаче става по-лесно и много хора използват чашката за улесняване на своето заспиване. Така спите най-вече през първите часове на нощта, но доста по-нездравословно.

Дълбокият сън е много важен за мозъка ни, защото освен че помага да бъдем свежи и отпочинали, засилва и паметта ни.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент