Време за диета

Наблегнете основно на плодовете и зеленчуците
Снимка: Thinkstock

В летните горещини със сигурност нямате особен апетит.

Може да използвате този момент, за да наблегнете повече на леките храни, плодовете и зеленчуците и по този начин без да спазвате строга и изтощителна диета, да се разделите с няколко килограма.

Препоръчваме ви и няколко храни, които ще ви помогнат в изпълнението на своеобразната диета.

Магданоз

Включете повече от него в салатите, които хапвате всяка вечер. Той е страшно полезен, писали сме ви не веднъж за това. Магданозът е естествен диуретик, някои твърдят, че е и афродизиак, освен това има свеж аромат.

Ананас
Това е чудесен тропически плод, който ще задоволи нуждата ви да хапнете нещо сладичко. Ананасът съдържа специфичен храносмилателен ензим, който помага за разграждането на храната и така ви избавя от неприятното подуване на корема.

Мента

Тя е чудесна съставка за лимонадата или мохитото ви. Освен това ментата помага за успокоение на раздразнения стомах и не само! За свойствата на ментата може да си припомните какво сме ви писали тук.

Кисело мляко

То има невероятен принос за крепкото здраве, така че не се лишавайте от него. Освен това може да го консумирате по различни начини. Освен на таратор или като заливка към салата или пържените тиквички, може да си приготвяте десерт с накиснати плодве в него. Нарежете парченца ананас, ябълка, череши, ягоди или каквито други плодове си изберете в чаша с кисело мляко и приберете за известно време в хладилника. Така ще получите вкусна следобедна закуска или десерт.

Всякакви плодове и зеленчуци са препоръчителни да присъстват редовно в менюто ви. Лесни рецепти за вкусни летни вечери може да намерите тук.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент