Верен помощник на всяка диета – грейпфрут

Верен помощник на всяка диета – грейпфрут
Снимка: Thinkstock

За грейпфрут сме ви писали толкова много пъти, че се притесняваме да не се повторим.

Нищо не пречи обаче да повторим някои истини, за да ни останат в главите и да не се чудим какъв плод да си вземем следващия път, а директно да посегнем към грейпфрутите.

За най-различни маски и приложения извън кухнята на този цитрус сме ви писали и можете да си припомните част от тях тук, тук и тук.

Сега обаче ще припомним няколко съвета как грейпфрутът може да бъде полезен при свалянето на килограми.

Като началото хапвайте по половин или цял по-малък от него преди хранене. Този цитрус е богат на фибри, което означава,ч е помага за по-дълго чувство на ситост. Следобед, когато ви се прияде нещо сладко, вземе грейпфрут, а не шоколад.

Можете смело да добавяте парчета от плода в салати, като допълнение към десертен крем и т.н.

Плодът е забележително богат не само на фибри, но и на витамин С, а и е доказано, че помага при борбата с целулита (особено приеман сутрин на прясно изстискан сок).

Пробвайте да започвате и приключвате деня си с грейпфрут – да е първото и последното, каквото сте хапвали.

Отделно можете да ограничите количеството изядена храна през деня, да намалите мазното, махнете пърженото и ако успявате да се движите повече (поне час на ден ходене пеша, да речем), ще забележите, че стрелката на кантара пада надолу smiley

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какви бижута носите?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент