Когато си избирате въже, цената не е определяща за доброто такова, ако въжето е късо, няма да се получи нищо.  

Когато започнем да скачаме краката долу трябва да са събрани, иначе има опасност да се оплетете и да се спънете.

Винаги когато тръгваме да скачаме на въже го оставяме зад нас, пускаме ръцете надолу и реално скачането трябва да представлява синхрон между ръцете и краката.

5 минути скачане на ден гарантират страхотни и бързи резултати.

Вижте как трябва да се изпълни упражнението (колкото и просто да изглежда все пак си има тънкости, нали?) във видеото.

Още полезни статии, които да прочетете:

Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

Пак надебелях... И сега какво?

Генът на затлъстяването се неутрализира с движение

100-килограмово момиче свали 35 килограма