Стягане на цялото тяло само със скачане на въже

Когато си избирате въже, цената не е определяща за доброто такова, ако въжето е късо, няма да се получи нищо.  

Когато започнем да скачаме краката долу трябва да са събрани, иначе има опасност да се оплетете и да се спънете.

Винаги когато тръгваме да скачаме на въже го оставяме зад нас, пускаме ръцете надолу и реално скачането трябва да представлява синхрон между ръцете и краката.

5 минути скачане на ден гарантират страхотни и бързи резултати.

Вижте как трябва да се изпълни упражнението (колкото и просто да изглежда все пак си има тънкости, нали?) във видеото.

Още полезни статии, които да прочетете:

Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

Пак надебелях... И сега какво?

Генът на затлъстяването се неутрализира с движение

100-килограмово момиче свали 35 килограма

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент