Когато си избирате въже, цената не е определяща за доброто такова, ако въжето е късо, няма да се получи нищо.
Когато започнем да скачаме краката долу трябва да са събрани, иначе има опасност да се оплетете и да се спънете.
Винаги когато тръгваме да скачаме на въже го оставяме зад нас, пускаме ръцете надолу и реално скачането трябва да представлява синхрон между ръцете и краката.
5 минути скачане на ден гарантират страхотни и бързи резултати.
Вижте как трябва да се изпълни упражнението (колкото и просто да изглежда все пак си има тънкости, нали?) във видеото.
Още полезни статии, които да прочетете:
Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно
Пак надебелях... И сега какво?
Генът на затлъстяването се неутрализира с движение
100-килограмово момиче свали 35 килограма
