Стягане на цялото тяло само със скачане на въже

Когато си избирате въже, цената не е определяща за доброто такова, ако въжето е късо, няма да се получи нищо.  

Когато започнем да скачаме краката долу трябва да са събрани, иначе има опасност да се оплетете и да се спънете.

Винаги когато тръгваме да скачаме на въже го оставяме зад нас, пускаме ръцете надолу и реално скачането трябва да представлява синхрон между ръцете и краката.

5 минути скачане на ден гарантират страхотни и бързи резултати.

Вижте как трябва да се изпълни упражнението (колкото и просто да изглежда все пак си има тънкости, нали?) във видеото.

Още полезни статии, които да прочетете:

Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

Пак надебелях... И сега какво?

Генът на затлъстяването се неутрализира с движение

100-килограмово момиче свали 35 килограма

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент