Ако мислите, че бактериите са синоними на „микроби”, помислете отново. Пробиотиците се намират в червата и второто им име е живите добри бактерии! 

Вярно е, че някои видове микроорганизми могат да причинят поражения върху имунната ви система, ала пробиотиците всъщност могат да помогнат за нейното укрепването и борбата с бактериите, причиняващи заболявания, и пораждането на инфекции.

Пробиотиците могат да бъдат намерени под формата на добавки, но те също присъстват естествено във ферментирали храни и млечни продукти, разказват Gotvach.bg.

Ето 8 варианта за пробиотични храни, както идеи как да им се насладите:

Пробиотични храни за силен имунитет и отлично храносмилане

8 снимки

Прочетете още:

• 6 важни навика, с които да останете здрави през грипния сезон
• 4 изненадващи признака, че имунната ни система не е толкова силна
• Как да поддържаме добър имунитет при смяната на сезоните
• Баба знае: яжте това, за да имате силен имунитет
• Апетитни чеснови разядки за силен имунитет
• Хитрини за подсилване на детския имунитет от майките, които са и лекари
• Лесно и полезно: проф. Кантарджиев разкри най-доброто средство за лечение при вирусни инфекции