-
1/8. Пробиотични храни за силен имунитет и отлично храносмилане
Kисело мляко
Подобно на кефира, киселото мляко съдържа много пробиотици; също така е с ниско съдържание на мазнини, някои видове съдържат и бактерията Lactobacillus. Киселото мляко може да се похвали с впечатляващите 20 г протеин в 200 г порция.
Също така има високо съдържание на рибофлавин - витамин В, който помага на клетките ни да се поддържат здрави. Богато на минерали като калций и калий, нужни за изграждането на силни кости и поддържането на функционирането на бъбреците и сърцето.
Можете да ядете кисело мляко и плодове за закуска или междинна закуска, но и не само. Добавяйте го към супи, сосове и сладкиши.
Пробиотични храни за силен имунитет и отлично храносмилане
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Приемаме го в големи количества, но тялото не го усвоява: истината за най-скъпия витамин B12
- Вторият съпруг на Мерилин Монро с пикантни разкази от спалнята
- 12 причини да правим секс всеки ден
- Красавицата от 80-те Катлийн Търнър, чийто свят се срива след диагноза: ето как изглежда днес
- Непознатата история на любовницата на княз Батенберг, която му ражда 9 деца
- 10-те закона на всяка 50-годишна жена