Снимка: iStock
През зимата хората сякаш забравят за консумацията на плодове и зеленчуци и се ограничават до ябълки, картофи, туршия и по някоя краставица и домат по празниците.
Това обаче не е достатъчно.
Нашият организъм се нуждае най-вече през зимата от витамините, които се съдържат в плодовете и зеленчуците.
За да поддържаме метаболизма си на ниво и да се чувстваме добре в кожата си, трябва да консумираме редовно тези плодове и зеленчуци.
Вижте кои са те в нашата галерия:
Още полезни статии, които да прочетете:
- Плодовете, които ще държат грипа далеч от нас тази зима
- Зимна доза свежест и витамини
- Студеното време не означава скука
