Недоспиването води до трупане на килограми

Недоспиването води до трупане на килограми
Снимка: Thinkstock

Недоспиването води до повишаване на апетита, а оттам - и до напълняване. 

Това недвусмислено показват резултатите от изследване на американски учени от Колорадо, цитирано от БГНЕС.

Резултатите от проучването сочат, че вследствие системно недоспиване човек наддава на тегло с около 1 кг.

Причината за това е малкото сън изостря апетита, тъй като организмът се нуждае от допълнително енергия.

"Това, че отвреме-навреме си недоспиването, не води автоматически до напълняване.

Обаче ако системно спите под 5 часа, апетитът ви се изостря и вие ядете повече отколкото всъщност се нуждаете", отбелязва Кенет Райт от университета "Булдър" в Колорадо.

Учените са изследвали 16 млади здрави мъже и жени, наблюдавани в продължение на две седмици, които доброволците прекарали в университетската болница.

Половината от тях спели нормално, а на другата половина не било разрешавано да спят повече от пет часа на денонощие.

След пет дни групите били разменени, като системно недоспивалите си били наддали средно с 1 кг. След още пет дни те възстановили нормалното си тегло, като сега вече с повишено тегло били доброволците от другата група. 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент