Кой ли не си е мечтал да си похапва вкусна пица и да отслабва в същото време? Ще си кажете, че е невъзможно, но се оказва, че на този свят всичко е възможно. Пицата ни помага да сваляме килограми и това не е шега. Важното е да знаете как и кога да я консумирате.
Всички искаме да сме здрави и красиви, но диетите понякога могат да бъдат истински кошмар. Отказът от любимата храна беше почти мъчение, но вече не.
Учени от Португалия са установили, че хапването на пица веднъж в седмицата е полезно. Хубаво е да си даваме почивка от всички диети и лишения и да се отдаваме на забранените удоволствия. Така след това ще бъдем по-мотивирани да продължим с желания режим.
Учените сравнили две групи хора, които били на диета и трябвало да приемат по 10,500 калории на ден. Хората от втората група можели да си похапват каквото поискат в неделя.
Оказало се, че нямало разлики между отслабването на хората от едната и от другата група, но тези от втората се чувствали значително по-щастливи и мотивирани и след това продължили диетата си с по-малко усилия.
Това означава, че ако искате да се подложите на диета, то си определете един ден от седмицата, в който да се отдадете на любимата храна, без да изпитвате вина. Най-важното е да спазвате правилно разпределение на калориите и да не преяждате.
Пица и диета - да, вече е напълно възможно!
Прочетете още:
5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем
Лесна рецепта за зелева супа, с която ще отслабнете
Не яжте тези храни, ако искате да сте щастливи
Добави ни в предпочитани източници в Google
