Лесна рецепта за зелева супа, с която ще отслабнете

Лесна рецепта за зелева супа, с която ще отслабнете
Снимка: Pinterest

Вяра Иванова

Измислени са какви ли не диети и хранителни режими. Едни действат на определени хора, други действат на останалите. Никога не можеш да си сигурен, че режимът на някой ще бъде подходящ за теб и обратното.

Храненето е в основата на всяка диета, а правилното хранене е разковничето на доброто здраве и добрата форма. Днес ще ви покажем как да си направите една много лесна, вкусна и здравословна супа, която ще ви помогне в борбата с килограмите.

За ефективно намаляване на теглото и то без глад, трябва да се ядат храни, за чиято преработка се изисква повече енергия, отколкото въпросните храни дават на организма ни.

Те продължават да са полезни и засищат, но позволяват на тялото ни да изразходва повече енергия, докато храносмила, което довежда до сваляне на килограми.

Подобни продукти са плодове и зеленчуци, богати на фибри. От тях може да приготвите прекрасен нискокалоричен микс под формата на вкусна и ароматна супа.

Ето какви продукти за ви нужни:

1 зелка, нарязана или настъргана на ситно

2 големи глави лук, нарязани

500 гр, домати от консерва заедно със соса

2 зелени чушки, изчистени и нарязани

4 стръка целина, нарязани с листата

6 моркова, обелени и нарязани

200 гр. зелен фасул, разполовен на две

черен пипер и сол на вкус

нарязани на ситно свежи подправки като магданоз, копър и мащерка

Начин на приготвяне:

Сложете всички зеленчуци в голяма тенджера и ги залейте с вода. Нека водата кипне на висок градус, а след това оставете да ври за още 10 минути на по-слаб котлон. След това сложете капака на тенджерата, намалете още градусите и гответе, докато зеленчуците омекнат напълно. Накрая добавете черния пипер и останалите подправки.

Гарнирайте с балсамов оцет или лимонов сок и нарязан на ситно пресен лук.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент