И жени, и мъже все по-често се оплакват от косопад и чупливост на ноктите.

Това може да се дължи на хормонален дисбаланс, стрес, промяна на сезоните и времето, начин на хранене. Специалисти препоръчват смяна на козметиката или диетата, намаляване на стреса или посещение на лекар.

Храната е един от основните фактори за здрава, гъста и бляскава коса.

Рибата, соята, ядките и семената например съдържат протеини, здравословни мазнини и витамин Е, които осигуряват необходимите масла, за да бъде косъмът мек.

Добавянето на канела към храната осигурява кислород и хранителни вещества за скалпа.

Вижте кои храни и напитки е добре да добавите към менюто си, за да намалите косопада и чупливостта на ноктите в галерията ни!

5 храни и напитки против косопад и чупливи нокти

5 снимки

Припомни си още:

• Как да изберем правилно зехтин?
• Пречисти и възстанови тялото си с тези 5 храни
• Тези 9 храни имат "магически" сили

За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.