Едва ли има жена, която поне веднъж да не се е подлага на определена диета.

И всяка от нас знае колко трудно може да бъде да се спазва конкретен хранителен режим за по-дълго време, както и да се практикува редовно определен спорт.

Има моменти, в които се борим с непреодолимото желание да се откажем и просто да напълним чинията с всичко, което ни е вкусно.

Ако искаме обаче да имаме фигурата, за която мечтаем, не трябва да се отказваме.

Друг проблем се явява достигането на така нареченото "плато" когато се спазва диета или се тренира по определен метод.

Това е моментът, в който тялото сякаш спира да се поддава и вече не постигаме никакви резултати.

Как можем да отреагираме в тази ситуация, ни съветват от Fitsugar.com.

Като начало, този момент не трябва да ви служи като оправдание да се върнете към старите си навици и да съсипете всичко постигнато до момента.

Нито пък означава, че трябва да се примирите със сегашното положение и да се откажете.

Просто се налага да промените нещо в хранителния си режим и в тренировките, тъй като явно тялото вече се е нагодило към сегашния начин, по който го третирате.

Консултирайте се с фитнес инструктор и диетолог, те най-добре ще ви посъветва спрямо вашето здравословно състояние какво можете да промените.

Поставете си нови цели, които искате да постигнете и продължете да се стараете да ги изпълните.