Когато диетата спре да дава резултати

Когато диетата спре да дава резултати
Снимка: Thinkstock

Едва ли има жена, която поне веднъж да не се е подлага на определена диета.

И всяка от нас знае колко трудно може да бъде да се спазва конкретен хранителен режим за по-дълго време, както и да се практикува редовно определен спорт.

Има моменти, в които се борим с непреодолимото желание да се откажем и просто да напълним чинията с всичко, което ни е вкусно.

Ако искаме обаче да имаме фигурата, за която мечтаем, не трябва да се отказваме.

Друг проблем се явява достигането на така нареченото "плато" когато се спазва диета или се тренира по определен метод.

Това е моментът, в който тялото сякаш спира да се поддава и вече не постигаме никакви резултати.

Как можем да отреагираме в тази ситуация, ни съветват от Fitsugar.com.

Като начало, този момент не трябва да ви служи като оправдание да се върнете към старите си навици и да съсипете всичко постигнато до момента.

Нито пък означава, че трябва да се примирите със сегашното положение и да се откажете.

Просто се налага да промените нещо в хранителния си режим и в тренировките, тъй като явно тялото вече се е нагодило към сегашния начин, по който го третирате.

Консултирайте се с фитнес инструктор и диетолог, те най-добре ще ви посъветва спрямо вашето здравословно състояние какво можете да промените.

Поставете си нови цели, които искате да постигнете и продължете да се стараете да ги изпълните.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент