Когато диетата спре да дава резултати

Когато диетата спре да дава резултати
Снимка: Thinkstock

Едва ли има жена, която поне веднъж да не се е подлага на определена диета.

И всяка от нас знае колко трудно може да бъде да се спазва конкретен хранителен режим за по-дълго време, както и да се практикува редовно определен спорт.

Има моменти, в които се борим с непреодолимото желание да се откажем и просто да напълним чинията с всичко, което ни е вкусно.

Ако искаме обаче да имаме фигурата, за която мечтаем, не трябва да се отказваме.

Друг проблем се явява достигането на така нареченото "плато" когато се спазва диета или се тренира по определен метод.

Това е моментът, в който тялото сякаш спира да се поддава и вече не постигаме никакви резултати.

Как можем да отреагираме в тази ситуация, ни съветват от Fitsugar.com.

Като начало, този момент не трябва да ви служи като оправдание да се върнете към старите си навици и да съсипете всичко постигнато до момента.

Нито пък означава, че трябва да се примирите със сегашното положение и да се откажете.

Просто се налага да промените нещо в хранителния си режим и в тренировките, тъй като явно тялото вече се е нагодило към сегашния начин, по който го третирате.

Консултирайте се с фитнес инструктор и диетолог, те най-добре ще ви посъветва спрямо вашето здравословно състояние какво можете да промените.

Поставете си нови цели, които искате да постигнете и продължете да се стараете да ги изпълните.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Колко чифта обувки имате в гардероба?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент