Протеините са тухличките на живота. Участват в състава на мускулите, костите, косата, кожата, изобщо – във всяка частица от нас. От тях се получават ензими, които подпомагат химическите реакции и пренасянето на кислорода с кръвта до клетките.

Поне 10 000 различни видове протеини ви карат да изглеждате и да се чувствате... живи.

Липсата на достатъчно протеини отслабва мускулите и сърцето, отслабва имунитета и дихателните функции и може да доведе до сериозни заболявания.

И не го казваме, за да ви плашим, а защото наистина протеините, както и въглехидратите и мазнините, са абсолютно, абсолютно необходими, за да сте здрави.

Без значение дали сте на диета, дали сте избрали да не ядете месо или пък искате да изключите друга група храни, трябва да се погрижите да не ви липса нито една от основните хранителни групи.

Ще ви помогнем да се храните балансирано и според правилата на вегетарианството като ви подскажем десет храни, различни от месо, които са добър източник на протеини.

Само трябва да кликнете тук и да влезете в нашата галерия >>>

Още за аминокиселините и протеините, ако тренирате усилено: