Как да се избавим от сърдечни заболявания

Как да се избавим от сърдечни заболявания
Снимка: Thinkstock

Консумацията на 40-50 г сурови ядки дневно може да редуцира риска от възникване на сърдечни заболявания с 30%.

Изследването е било направено от американски и китайски учени, които допълват, че съставките в ядките могат да понижат нивата на лошия (LDL) холестерол.

В ядките се съдържат ценни вещества като ненаситени мастни киселини, витамини и минерали. Всички те спомагат да се подобри работата на сърцето и кръвоносната система.

Ползата от ядките е била анализирана в 18 различни проучвания и близо 12 хиляди случая на диабет и 15 хиляди души със сърдечносъдови заболявания.

По-къъсно изнесените данни разкрили, че хората, които са консумирали повече сурови ядки, били с 30 на сто по-малко застрашени от проблеми със сърцето.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент