През лятото температурите са опасно високи, а влажността на въздуха подпомага размножаването на бактериите, които причиняват хранително натравяне.

За да се избегнат потенциални клопки на инфекция, трябва да обърнем специално внимание на термичната обработка на суровото месо и начина на неговото съхранение, предупреждават Gotvach.bg. Същото важи и за яйцата.

След подготовка на храната желателно е тя да стои извън хладилника най-много до половин час, а температурата в преносими охладители не трябва да е под 8 градуса по Целзий.

Ето кои са най-здравословните (и най-вредните) предложения за закуска и обяд, които да приготвите за следващото си плажуване без никакви скрупули:

Как да се храним на плажа: 3 златни съвета за здраве и тонус

6 снимки

Още по темата:

• Съветите на Енджи Касабие: как да се храним през лятото, за да бъдем във форма
• Суперхраните на лятото или защо сега може да ядете до насита всичко
• 10 плода, които правят чудеса за кожата ни през лятото
• Най-добрите храни и витамини срещу потенето в жегите
• Внимание! Ето кои храни трябва да хапвате задължително това лято
• 11 здравословни храни, които ни помагат да се сдобием с тен по-лесно