Една от целите ни след празниците е постигането на по-добра физическа форма, разказват от канала Top Of The Tops.

Диетолозите вече ни посъветваха как да свалим излишните килограми след празниците (прочетете ТУК), а едно от основните и важни правила е да не забрявате, че мазнините невинаги са вредни и има цели 17, които всъщност са полезни (разберете кои са те ТУК).

Но има ли и по-леки начини за влизане във форма, освен редовните упражнения и здравословното хранене? 

Ето и някои „мързеливи“ начини да горим калории извън фитнеса:

Как да горите калории извън фитнеса

6 снимки

Прочетете още здравословни съвети:

• Храните, които изяждат енергията ни
• Тяло, дух и ум: храните, които подобравят физическото и психичното здраве
• 9 прекрасни храни, които е хубаво да ядем всеки ден
• 10 неща, които ще се случат с тялото ви, ако пиете по лъжица зехтин всеки ден
• 5 суперхрани, които всяка жена трябва да има в кухнята си
• 10 храни, които могат да ви навредят, ако ги ядете в неправилния момент