Колагенът е най-широкоразпространеният протеин в човешкото тяло. На практика това е един от основните ни градивни елементи, който поддържа еластичността на кожата, грижи се за здравината на костите и мускулите, защитава органите и осигурява структурата на ставите и сухожилията.
Добрата новина е, че тялото произвежда колаген непрекъснато, но лошата е, че с напредването на годините този процес се забавя. А тютюнопушенето, излагането на слънце и нездравословната диета допълнително забавят естественото производство на протеина.
Още по-добрата новина обаче е, че може да подпомогнете организма си с колаген под формата на хранителна добавка. Ето и какви са ползите, на които ще се насладите, ако започнете прием на този така ценен белтък:
По-гладка кожа
Колагенът стимулира обновяването на кожата, за да бъде тя по-жизнена и сияйна. С напредване на възрастта и намаляване на производството на този незаменим протеин обаче могат да се появят фини линии и сухота. Проучване, публикувано през 2014 година, разкрива, че жените, които приемат колагенов хидролизат под формата на хранителна добавка, показват подобрение в еластичността на кожата в рамките на четири седмици, а след още четири седмици - и намаляване на бръчките.
Оформено тяло
Колагенът е основен компонент на мускулната тъкан. Освен това той съдържа във висока концентрация глицин - аминокиселина, участваща в синтеза на креатин. Това означава, че колагенът може да осигури на мускулите необходимото “гориво” за качествена тренировка и да ви помогне да изгорите повече мазнини.
Колагенът също така може да спомогне и за заглаждане на упорития целулит. През 2015 година е проведено проучване върху 105 жени на възраст от 24 до 50 години, които приемат колагенови пептиди в продължение на шест месеца. Резултатите са категорични и показват ясно подобрение на структурата и гладкостта на кожата.
Здрави стави
С напредване на възрастта хрущялът отслабва и може да започнете да усещате скованост и болки в ставите. Редица проучвания сочат, че увеличаването на приема на колаген действа в посока намаляване на тези симптоми. Съветваме ви да започнете с профилактиката отрано, като подберете хранителна добавка, която съчетава високо съдържание на колаген с добавени минерали, витамини, хиалуронова киселина и алантоин, като например Helixcolag+.
Не забравяйте, че красотата идва отвътре, затова е важно всеки ден да я подхранваме с необходимите ѝ ценни вещества. Грижете се за тялото си с любов и внимание, за да ви се отблагодари то със здраве и жизненост.
