Пет евтини начина да се погрижим за тялото и ума си
Лятото няма да е същото: 10 трика, които трябва да знаеш
Криза на средната възраст? Милениалите пренаписват правилата
5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден
Митът за „нулата“: Как всъщност да се справим с хроничния стрес
Не яжте тези храни при настинка или грип!
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Синдром на коледнaта елха - какво е това и кой страда от него
Няма как да сте решили да се потопите в необятния свят на здравословното хранене и да не сте чули термина "суперхрана". Този етикет издигна някои хранителни продукти на пиедестал, а това не ги прави съвсем евтини и достъпни.
Не е нужно обаче да тормозите главите си и спестяванията си с екзотични наименования като чия, киноа, годжи-бери и едамаме, за да водите здравословен начин на живот. Всичко, което ни е нужно, се намира под носа ни.
Не бързайте да изхвърляте чията от кухненския шкаф. Целта ни не е да оспорим хранителните качества на популярните суперхрани, а да ви покажем, че по нашите географски ширини виреят редица не по-малко полезни алтернативи. Прабабите ни и прадядовците ни са оцелявали с тези продукти десетилетия наред.
Със сигурност сте консумирали повечето от тях, ако не и всички, без изобщо да си давате сметка, че ядете суперхрана.
Нека видим кои са тези храни в галерията по-долу:
Добави ни в предпочитани източници в Google
