Как да накараме децата да хапват здравословно – мисията възможна!

здравословно храна семейство
Снимка: iStock

Габриела Канджева

Всички познаваме репликите „Хайде още една хапка“ и „Няма да станеш от масата, докато не изядеш всичко“ и сме се сблъсквали с трудностите да накараме децата да хапват повече зеленчуци и плодове. Макар тази храна да не е най-любимата на дребосъците, тя е източникът на полезните витамини, които спомагат за растежа и стимулират имунната система.

Преди първия учебен ден всеки родител опитва да подкрепи здравето на детето си, така че когато се върне в класната стая, да бъде по-устойчиво на всички вируси, които ни бомбардират при всекидневното общуване с много хора.

Да се представят зеленчуците и плодовете като апетитна храна обаче често се оказва мисията невъзможна, а ключът към успеха се крие в правилната тактика, с която да убедите хлапето, че всъщност зелената храна изобщо не е толкова неприятна. Дженифър Андерсън е майка и специалист по здравословното хранене, която споделя съветите си за ежедневното меню на децата си в Instagram профила си @kids.eat.in.color.

Как тя успява да набавя нужните плодове и зеленчуци в менюто на децата си? Вижте хитрите ѝ трикове в галерията! 

Тема на месеца в Edna.bg

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти