135 резултата
-
Пилатес: Пътят към цялостно благополучие и силна връзка между ум и тяло
...стреса. Пилатес е изцяло за синхронизиране на дишането, фокуса и плавното движение, насърчавайки дълбока връзка между ума и тялото. Всяко упражнение изисква внимателно внимание към формата, което насърчава преднамерено, контролирано движение, което може да... -
Пет евтини начина да се погрижим за тялото и ума си
...намаляване на стреса. Проучвания показват, че дори 30 минути наблюдение на птици могат да повишат... -
Творческите занимания и тяхната роля в развитието на концентрацията
...Намаляване на стреса чрез творчески дейности Освен че развиват концентрацията, творческите занимания действат и като... -
Как да постигнеш най-добрите резултати във фитнес залата? Ето 1 лесна стратегия!
...намаляване на риска от претрениране; повече мотивация за редовни тренировки. Освен това редуването на различни тренировки прави всяка седмица различна и интересна. Защо този подход е особено подходящ за... -
10 навика на хората, които живеят над 100 години
...намаляване на стреса Следобедни дрямки, седмичен ден за почивка или ритуали за успокоение са част... -
Anti-aging без игли – кои са новите естествени алтернативи
...намаляване на отоците и подобрява тена, като същевременно носи усещане за релакс. Активни съставки от природата – новото попадение в козметиката Съвременната натурална козметика вече е далеч от „домашните рецепти“. Сред най... -
Защо шумът в ушите се засилва през зимата?
...стреса и шума в ушите ● Как да подкрепим слуха си през студените месеци? С настъпването на зимата много хора забелязват, че постоянният шум в ушите им става по-натрапчив. Това усещане... -
Знаехте ли това? Ето какви ползи крият различните видове чай!
...стреса, да стимулира ума, да подкрепи храносмилането или да укрепи имунната ни система. Разнообразието от видове е огромно, но няколко от тях заслужават особено внимание. Не само заради популярността си, но и заради реалните... -
Хипотиреоидизъм – защо се появява и може ли да се излекува?
...стреса или възрастта. Но ето кои са най-честите предупредителни знаци: ● Умората, която не минава – спите по 10 часа и пак се будите изтощени. ● Качване на... -
Студеният шок, който лекува нервите: Ледената баня е новият най-добър приятел на психичното здраве
...намаляване на постоянното усещане за напрежение. Леденият детокс за нервите: как работи? Когато потопим тялото си в студена вода за кратък период (2 до 5 минути), настъпва незабавна и силна физиологична реакция: Активация на парасимпатиковата... -
Как кожата ни подсказва, че сме подложени на стрес
...стреса като адреналин и кортизол води до намаляване на производството на колаген и антиоксиданти“ , обяснява... -
Как методът Вим Хоф помогна на Нети да си върне слуха след 19 години (ВИДЕО
...стреса и стимулира нервната система. Студови експозиции: студени душове, ледени бани и разходки на студено, които укрепват имунната система и кръвообращението. Фокус и медитация: концентрация и mindfulness за спокойствие в предизвикателни ситуации. Потенциални ползи: намаляване... -
Може ли семенната течност да действа като естествен антидепресант за жените?
...стреса и съня. Сред тях са: Серотонин – невротрансмитерът, известен като „хормон на щастието“, върху който се базират повечето антидепресанти. Окситоцин – често наричан „хормон на обвързването“, свързван с усещането за... -
Забравете за чашата вино вечер: Ето защо!
...стреса. Но какво се случва, когато тази чаша се превърне в навик, а не в изключение? Все повече жени откриват, че алкохолът не само не облекчава тревожността, а напротив – я усилва. В тази статия... -
6 начина, по които сънят ти помага да отслабнеш
...намаляване на лептина, който ви кара да се чувствате сити. Грелинът е хормон, който се отделя в стомаха и сигнализира за глад в мозъка. Нивата му са високи преди хранене, когато стомахът е празен... -
"Аз заслужавам любов" и "Днес ще се справя блестящо" - силата на думите и как работи
...намаляване на стреса . Как да мислиш за пари и да привличаш... -
Традиционните медицински практики от Изтока, които ни правят по-здрави
...намаляване на стреса и болка. Тези практики целят предотвратяване на болести , като поддържа... -
Ето така изглежда Нети на 50 без капчица грим! (ВИДЕО)
...намаляване на стреса – един от основните фактори за преждевременно стареене. Упражнения за стойка и деколте... -
Ретрограден Нептун: Време за истината, дори и да не е удобна
...намаляване на стреса, интуиция Водене на дневник/дейности за себебрефлексия - за проследяване на емоции и снижаване... -
Как ходенето се бори с мазнините и ни помага за плосък корем
...Намаляване на стреса : Ходенето е ефективен начин за намаляване на стреса. По-ниските нива на...
Хороскоп за деня
Какъв е твоят асцендент
Edna пита · Интервю с...
Най-четени
-
Забравете черното: това е цветът на есента според Дженифър Лопес -
3 октомври е специален ден: Кой празнува имен ден днес и какво повелява традицията -
Майкъл Дъглас проговори за раздялата с Катрин и разкри забранен романс от миналото -
Седмична нумерологична прогноза за 5 - 11 октомври -
Седмичен хороскоп за 5 - 11 октомври -
Дневен хороскоп за 6 октомври, вторник
