Здраве за секс

Здраве за секс
Снимка: Istock.com

Ако искате да разгорещите страстите, първо раздвижете тялото.

Спорт

Физическата активност е особено важна за добрия сексуален живот. Спортът повишава отделянето на ендорфин, което ни кара да се чувстваме по-щастливи и здрави, а това автоматично повдига и либидото ни.

Да не говорим, че жените се чувстват секси, когато са убедени, че изглеждат добре и нямат излишни мазнинки по тялото.

Правилното хранене

Не е тайна, че има храни, които са природни афродизиаци, а и няма да намерите полуфабрикат или junk food (от англ. - храна боклук), които да повишат сексуалното ви желание.

Освен това запушените артерии ще намалят потока на кръв към гениталиите, а доброто кръвоснабдяване там е от голямо значение.

Излишни килограми

Затлъстяването води и до промяна в баланса между естроген и тестостерон, което допълнително може да намали желанието ви за интимни ласки. Хапвайте повече плодове и зеленчуци и по-малко пържено.

Преборете се със стреса

Стресът е основният враг на здравето. Колкото и да спортувате, колкото и здравословно да се стараете да се храните, ако сте напрегнати и се чувствате като кълбо от нерви, нищо добро няма да се получи.

Прочетете още:

4 упражнения за по-добър секс

6 здравословни причини да правите секс... още сега!

Сексът – решение за редица проблеми

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент